Terapeuttiset ohjelmat ja liikkumista ohjaavat ohjelmat

• Terapeuttiset ohjelmat
• Tuki- ja liikuntaelinvaivat huomioon ottavat liikuntaohjelmat
• Kuntosaliohjelmat
• Kotijumppaohjelmat

Kaikki ohjelmat teen asiakkaan tarpeista lähtien yksilöllisesti ja ne sisältävät aina henkilökohtaisen ohjauksen sekä kirjalliset ohjeet.

Erityisesti minulta tilataan terapeuttisia ohjelmia sekä tuki- ja liikuntaelinvaivat huomioon ottavia ohjelmia. Terapeuttisessa ohjelmassa voidaan esimerkiksi suunnitella selkää tai niska-hartiaseutua hoitava liikekokonaisuus, jota on helppo toteuttaa omassa arjessa.

Myös kotijumppaohjelmat ovat nostaneet suosiotaan viimeisen vuoden aikana, sillä kotona pystyy treenamaan hyvin tehokkaasti ja alkuun pääsee ihan muutamalla edullisella perusvälineellä.

Ohjaamiskokemus

Olen aloittanut ryhmäliikunnan ohjaamisen vuonna 2008 ja käyn vuosittain erilaisia pääsääntöisesti Suomen Voimisteluliiton aikuisten ohjaajille tarkoitettuja koulutuksia. Ohjaana tykkään toisaalta koko kehoa haastavasta toiminnallisesta lihaskuntoharjoittelusta, mutta toisaalta rauhallisesta kehomielen tasolla tapahtuvasta harjoittelusta jooga/pilates henkisesti.